Art-thérapie Expression, Créativité & Libération des émotions
L’art-thérapie vous permet d’explorer vos émotions à travers la création artistique, pour apaiser le mental, libérer vos blocages et retrouver votre équilibre intérieur.
Qu’est-ce que l’art-thérapie ?
L’art-thérapie est une approche créative qui permet d’exprimer vos émotions et ressentis de manière non verbale. Elle se pratique par le dessin, la peinture, le collage ou d’autres techniques artistiques, et favorise la compréhension de soi et la libération émotionnelle.
Accessible à tous, cette pratique ne requiert aucun talent artistique. L’objectif est de stimuler votre créativité tout en favorisant le bien-être et l’équilibre émotionnel.
Déroulement d’une séance
Chaque séance commence par un échange pour identifier vos besoins. Ensuite, vous êtes guidé(e) à travers un processus créatif pour explorer vos émotions et ressources intérieures.
- Échange initial : Compréhension de vos besoins et intentions.
- Création artistique : Dessin, peinture ou autre médium pour libérer vos émotions.
- Réflexion et intégration : Mise en mots de vos ressentis et analyse du processus créatif.
📍 Modalités de consultation
- En cabinet : Séance individuelle à Cestas, dans un cadre calme et bienveillant.
- À distance / visioconférence : Séance guidée via appel ou visio, avec suivi personnalisé.
Chaque séance dure 1 heure, adaptée à vos besoins.
Pourquoi consulter ?
- Libérer des émotions difficiles à exprimer.
- Réduire le stress, l’anxiété et les tensions internes.
- Renforcer la confiance et la connaissance de soi.
- Développer créativité et ressources émotionnelles.
Je souhaite explorer mes émotions à travers la création
Témoignages clients
“L’art-thérapie m’a permis de libérer des émotions que je n’arrivais pas à exprimer. Une expérience profondément apaisante.” – Léa V.
“Chaque séance m’aide à mieux comprendre mes ressentis et avancer sereinement.” – Paule C.